各自動きやすいパンツ、Tシャツなどご用意ください。

マットはこちらでもご用意しております。

「気持ちよく動き自分と向き合える」そんな状態をめざします。

体の硬い、軟らかいは関係ありません。どなたでも受講してい　　ただけます。

ポーズをとりながら呼吸を深め、血液の流れをスムーズに全身に酸素を送ります。これにより、息や汗と共に体の毒素を体外へ排出します。