日常の生活はストレスが多く、また多 くのしがらみによって気づかないうちに 自分自身の本当の気持ちをごまかしたり感情を押し殺してしまいがちですが、 ヨガを生活に取り入れていくことで心が変化し、自分自身の気持ちに素直になっていきます。